Zdrowie jest najwa偶niejsze w 偶yciu cz艂owieka. Brak zdrowia zabiera rado艣膰 偶ycia ka偶demu bez wzgl臋du na status pochodzenia czy stan zamo偶no艣ci. Praca lub brak pracy, ci膮g艂a gonitwa, problemy dnia codziennego powoduj膮 stres, kt贸ry r贸wnie偶 sprzyja chorobom. Z艂a dieta, siedz膮cy tryb 偶ycia, na艂ogi, badania zdrowotne tylko na potrzeby pracy lub gdy zaczyna nam co艣 dolega膰. Konsumpcyjny tryb 偶ycia, lenistwo i sport w wersji kanapowo-telewizyjno-komputerowej, sprzyja rozwijaniu si臋 r贸偶nym schorzeniom. Wystarczy odrobina wysi艂ku, 偶eby poprawi膰 og贸lny stan naszego organizmu.
Dieta ilo艣ciowa i jako艣ciowa, spacery, jazda na rowerze, p艂ywanie, grzybobranie, w臋dkowanie, czas na sen i odpoczynek, rzucenie lub zmniejszenie za偶ywania u偶ywek. Ruch na 艣wie偶ym powietrzu, przebywanie w towarzystwie ludzi 偶yczliwych, pogodnych i nie narzekaj膮cych ci膮gle na wszystko. Korzystajmy z ulubionych rozrywek i leniuchujmy kiedy mamy na to ochot臋. To tylko kilka sposob贸w na dobre samopoczucie. Nie spos贸b wymieni膰 wszystkich, bowiem ka偶dy z nas ma swoje ulubione metody.